Schwimmgemeinschaft Lauf

Programm (bitte lesen, es gab Änderungen!):
Letzte Änderung: 31.05., 21:20 Uhr

Freitag, 03.06.2016 - Training für die jüngeren

Trainingsort: Hallenbad Bertleinschule
Das Training findet in 2 Gruppen nacheinander statt. Bitte Einteilung beachten!

Gruppe Freitag 1:
17:00 Uhr Treffpunkt vor Umkleiden
18:30 Uhr Training beendet und Umziehen gehen

Gruppe Freitag 2:
18:00 Uhr Treffpunkt vor Umkleiden
19:45 Uhr Training beendet und Umziehen gehen

Freitag, 03.06.2016 - Trockentraining für die älteren

Treffpunkt am Hallenbad CJT Gymnasium

18:00 Uhr Treffpunkt vor CJT Hallenbad Eingang
19:45 Uhr Training beendet am CJT Gym

Samstag, 04.06.2016 - Schnelligkeit & Techniktraining
Trainingsort: Hallenbad CJT Gymnasium

Der Beginn des Trainings teilt sich in zwei Gruppen auf. Die Gruppen sind nicht die gleichen wie am Freitag! Bitte Einteilung beachten!

Gruppe Samstag 1:
9:45 Uhr Treffpunkt am Hallenbad Eingang, Aufwärmen und Dehnen
10:30 - 12:15 Uhr Wassertraining (Schnelligkeit & Technik)

Gruppe Samstag 2:
10:15 Uhr Treffpunkt am Hallenbad Eingang, Aufwärmen und Dehnen
11:00 - 12:15 Uhr Wassertraining (Technik)

Danach für alle:
ab 12:45 - 13:30 Uhr Mittagessen am Sportpark Haberloh

Nachmittagsprogramm:
14:00 - 16:00 Uhr Volleyball Einführung am Beachplatz und Kuniturnhalle
16:00 Uhr Abholung am CJT Hallenbad Eingang

Sonntag, 05.06.2016 - Abschlusstraining
Training für alle gleich!
Trainingsort: Hallenbad CJT Gymnasium

Trainingszeit:
7:15 Uhr Treffpunkt am CJT Hallenbach Eingang
7:30 - 8:45 Uhr Training
9:00 Uhr Ende des Trainingswochenende

Was du brauchst:

• 10 Euro Eigenbeteiligung am Freitag oder Samstag passend in bar
• Schwimmsachen für alle Tage bzw. für die älteren, Sportbekleidung am Freitag
• Trinken für während dem Training (keine Glasflaschen)
• Sportkleidung fürs Aufwärmen und Volleyball
• Hallenturnschuhe am Samstag